Como aumentar os seios naturalmente

Você está querendo aumentar os seus seios? Questionando se é possível aumentar os seios naturalmente ? Quer uma alternativa pois não quer aumentar os seios através de cirurgia ?

Como aumentar os seios naturalmente

São vários os motivos que levam uma mulher a querer aumentar os seios. Simplesmente não está satisfeita com eles, ou pensa que são inadequados, ou talvez queira preencher alguma roupa sensual, como um sutiã sexy ou decotes mais reveladores, e assim ficar mais atraente.

É muito habitual que as mulheres queiram seios mais volumosos e firmes, como os que vêem na televisão, nas revistas e internet. Os seios “perfeitos” são algo que muitas mulheres como você querem ver em seus corpos, particularmente hoje em dia, com um crescente número de mulheres que se submetem a intervenções cirúrgicas de aumento dos seios, tanto que se transformou quase em uma indicação de status.

Veja também:

Você já pensou sobre o aspecto artificial arredondado, firme e imóvel dos implantes nos seios?

Sabia que a maioria dos homens preferem seios naturais a seios “siliconados” ?

Você, como milhões de outras mulheres, quer aumentar os seios sem cirurgia, e possivelmente todas se perguntam a mesma coisa: “Os sistemas naturais para aumentar os seios funcionam de verdade?”.

A resposta, simplesmente, é que sim, pode funcionar.

Pode funcionar se combinar todos os conhecimentos sobre as técnicas realmente eficazes para aumentar os seios.

As plantas de ervas em certos produtos contêm um hormônio natural chamada fito estrogênio, e é o ingrediente principal que resulta em um maior tamanho no tecido mamário. Tais hormônios naturais estimulam os receptores de estrogênio nos seios, e estimula o aumento do tamanho dos seios. Os fito estrogênios estão principalmente em vegetais (“fito” significa “planta”). Os fito estrogênios possuem uma estrutura muito similar à do hormônio feminino estrogênio, produzido naturalmente no organismo humano.

As ervas estimulam a produção de estrogênio no corpo feminino do mesmo modo que o estrogênio é liberado quando uma mulher fica grávida. A idéia é que o busto aumente do mesmo modo que quando a mulher fica grávida.

A maioria dos suplementos de aumento de seios possui ervas naturais em seus extratos. As dietas para o aumento dos seios usam uma variedade de ervas que ajudam a estimular o desenvolvimento dos seios.

Os sistemas de aumento de seios naturais são cada dia mais populares, já que cada vez mais mulheres compreendem os problemas, perigos e desafios a longo prazo das cirurgias para aumentar os seios. Desses sistemas um se destaca pelos resultados e pela garantia (seu dinheiro de volta se não ficar satisfeita), com alternativas naturais e seguras para aumentar o tamanho dos seus seios naturalmente.

Você pode imaginar como sua vida mudaria com seios maiores?

PS: Este método te oferece uma garantia total. Então, se não notar um aumento de seus seios, ou simplesmente não gostar do método, te devolvem o total do investimento, sem fazer nenhuma pergunta. Você não tem nada a perder !

Este artigo pertence a Como Aumentar os Seios.
Plágio é crime e está previsto no artigo 184 do Código Penal.
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5 benefícios do aumento dos seios

Muitas mulheres estão determinadas a aumentar o tamanho de seus seios, mas não estão seguras sobre os benefícios que isso irá trazer. Esta falta de informação impede que elas tomem uma decisão.

5 Motivos para aumentar os seios

Se você for uma destas mulheres, então ficará feliz em saber que existem muitas vantagens e benefícios associadas ao aumento dos seios.

Mais Confiança

Uma das vantagens principais em aumentar os seios é o aumento na confiança. As mulheres notam instantaneamente um aumento na auto-estima devido a nova aparência física. Este novo nível de confiança permite às mulheres experimentar muitas coisas novas, como sair em mais encontros, ter maiores níveis de intimidade, e ter também mais oportunidades.

Muitas das mulheres que querem aumentar os seios estão infelizes com sua atual aparência. E é impossível não notar que as mulheres com seios maiores recebem muito mais atenção.

Melhor aparência física

As mulheres com seios maiores têm uma melhor aparência física; suas roupas ajustam muito melhor e estão prontas para vestir roupas mais sensuais, com decotes ousados. Podem usar biquínis sem sentir vergonha.

Aumento da Libido

Para a grande maioria das mulheres, o sexo começa na cabeça. Uma insegurança qualquer pode fazer com que a mulher tenha dificuldade em entrar no clima. Com o aumento dos seios a mulher começa a se sentir mais desejada e isso ajuda muito para a excitação feminina. Mulheres seguras com o tamanho de seus seios tendem a fazer sexo mais regularmente com seus parceiros.

Sensação de juventude

Seios maiores dão a capacidade de se sentir jovem novamente. Seus peitos estarão mais suaves e terão menos rugas. Muitas mulheres notam que as formas de seu busto decaem com o tempo ou ao longo da gravidez. Seios maiores e mais firmes irão te tirar 10 anos de idade.

Corpo proporcional

Algumas mulheres, de todas as idades, necessitam maior tamanho dos seios para ter uma aparência corporal geral melhor equilibrada e proporcional. Ter um busto maior que complemente o resto da figura feminina permitirá a mulher sentir-se verdadeiramente normal e mais natural.

Então como aumentar os seios ?

Pode ser que muitas mulheres se deixem convencer por intervenções cirúrgicas que custam o olho da cara (sem contar nos riscos para a saúde), mas há mulheres (e são cada vez mais) que estão buscando sistemas naturais para aumentar o tamanho de seus seios com segurança e sem efeitos colaterais.

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Exercícios para aumentar os seios

É possível aumentar os seios com exercícios ? Quais exercícios posso fazer em casa ou na academia para aumentar os seios e deixá-los mais firmes ?

Exercicios para aumentar os seios

Os seios são formados por glândulas, e não músculos, mas atrás dos seios existem os músculos peitorais. Aumentar o volume desses músculos irá empurrar os seios para fora, dando sim a impressão de que os seios são maiores. Para algumas mulheres, esse tanto basta. O recomendado então é que se faça exercícios peitorais de hipertrofia muscular. A hipertrofia muscular nada mais é do que o aumento do músculo, e para alcançar este objetivo deve-se fazer exercícios com carga elevada e poucas repetições.

Na prática, o mais indicado é fazer 4 séries de 8 repetições com o máximo de peso que você conseguir, com 45 segundos de descanso entre as séries. Fazer 2 ou 3 exercícios diferentes, duas ou três vezes por semana ( sempre com pelo menos 24 horas de descanso ), já é o suficiente. Beba sempre muita água ( o músculo precisa de muita água para crescer ).


Exercícios para aumentar os seios em casa

#1 – Flexão de braços

flexão

Conforme a foto acima, fique de bruços, apoiada sobre os joelhos, com a palma das mãos no chão na altura e direção dos ombros. Desça até o braço quase fazer um ângulo de 90 graus e suba para a posição inicial.

A medida em que seu músculo for se desenvolvendo, é preciso aumentar a carga (peso) para que o exercício não fique fácil demais e perca o propósito de aumentar o músculo. Esse exercício não tem peso, mas você pode aumentar a dificuldade do exercício se apoiar os pés ao invés dos joelhos, conforme foto abaixo ), e para continuar aumentando no futuro, coloque objetos cada vez mais pesados nas costas.

exercicio peitoral

#2 – Flexão de braços 45 graus

Pra fazer em casa

A flexão de braços feita no ângulo reto ( chão ) trabalha os músculos do peito de forma diferente do que feitos com o corpo na posição de 45 graus.  O princípio é o mesmo, mas dessa vez você fará o exercício apoiada sobre a pia do banheiro ou cozinha, alguma bancada, mesa etc. Contanto que ao flexionar os braços, seu corpo fique numa posição de 45 graus, conforme a foto abaixo.

#3 – Crucifixo

crucifixo peito

Conforme foto acima, deite-se de costas com os braços abertos em um ângulo de 90 graus segurando pesos nas mãos. Se não tiver pesos, use latas de ervilha ou quaisquer objetos de mesmo peso, lembrando que deve-se aumentar o peso sempre que o peso atual ficar fácil.

Levante os pesos até que os braços fiquem retos na direção dos ombros e abaixe até a posição inicial.

#4 – Crucifixo Sentado

exercicio em casa

O crucifixo sentado também trabalha outra parte do músculo que o exercício feito deitado. A diferença agora é que os braços ficam esticados ( foto acima ) e devem ultrapassar a linha dos ombros, fazendo com que os pesos quase se encostem.

#5 – Abdominais

abdominal

Assim como os exercícios para os músculos do peito não agem no seio em si, mas os empurra para fora dando a impressão de maior volume, uma barriga menor e mais sarada também dá a impressão de seios maiores. O exercício abdominal deve ser feito deitado, com os joelhos flexionados e com os braços cruzados em X sobre o peito, ou com as mãos na nuca ( mas sem usar as mãos para empurrar a cabeça ! ). Deve-se então erguer o tronco o máximo possível sem tirar as costas do chão.

Exercícios para aumentar os seios na academia

#1 – Supino Reto

supino

Pode ser feito com a barra ou em aparelhos. Deitada de costas, erga a barra até esticar os braços e desça até o braço fazer um ângulo de 90 graus. Peça ajuda ao seu instrutor da academia ou personal trainer.

#2 – Supino 45 graus

supino 45

Atuando em uma porção diferente do músculo do que o supino reto, o supino 45 graus deve ser feito em uma cadeira que incline até esta posição, e pode ser feito com barra, peso livre ou em aparelhos. O instrutor da academia ou seu personal trainer irá te dar todas as dicas de como fazer este exercício corretamente.

#3 – Crucifixo

academia

O crucifixo na academia pode ser feito deitado ou com o corpo na posição de 45 graus. Há também variações na forma de segurar e levantar os pesos, assim como na posição inicial e final do exercício. Procure a ajuda do profissional da academia para auxiliar neste exercício e dar a dica de qual a melhor forma que deve ser feita para atingir seu objetivo.

#4 – Voador

peitoral voador

O voador é geralmente o primeiro exercício que um novato faz ao entrar na academia. É simples e deve ser feito no aparelho. Lembre-se de receber todas as dicas do profissional que está supervisionando seu treino. O exercício é feito sentado e lembre-se de aumentar o peso a medida que a dificuldade do exercício for diminuindo para atingir o objetivo de hipertrofia muscular.

#5 – Crossover

crossover

Exercício muito feito por nadadores, o Crossover é um exercício considerado avançado. Não por causa do peso, mas por não ser tão simples e intuitivo de se fazer sozinho. Mais do que nunca busque a orientação de um profissional para este exercício. Ele pode ser feito no aparelho ou até mesmo com uma corda elástica.


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Alimentos para aumentar os seios

Existem alimentos que ajudam a aumentar o tamanho dos seios ? Quais alimentos ajudam no desenvolvimento dos seios ?

Alimentos para aumentar os seios

Hormônios específicos no corpo são responsáveis ​​pelo desenvolvimento dos seios na puberdade. De acordo com pesquisas médicas, o desenvolvimento de tecido mamário é um subproduto do equilíbrio dos hormônios estrogênio e progesterona, incluindo a prolactina, prostaglandinas e outros compostos.

Qualquer desequilíbrio desses hormônios vitais pode potencialmente resultar em mau desenvolvimento dos seios ou uma diminuição no tamanho dos seios (atrofia).

É de consenso no meio médico, que a produção excessiva de testosterona ( hormônio masculino ) pelo corpo da mulher, pode atrapalhar o desenvolvimento dos seios, sendo um dos fatores que mais contribuem para que mulheres tenham seios pequenos.

O que precisamos fazer então ? É quase uma fórmula matemática:

+ ESTROGÊNIO + PROGESTERONA – TESTOSTERONA = SEIOS MAIORES

Precisamos de alimentos que estimulem a produção do estrogênio e da progesterona, e de alimentos que diminuam a produção de testosterona. Além é claro, de alimentos que irão facilitar e melhorar o desenvolvimento dos tecidos mamários dos seios.

alimentos

Veja abaixo alguns alimentos que influenciam o tamanho dos seios, e como eles podem ajudar a aumentar os seios:

  • Frutas, Vegetais e Grãos Integrais: Controlam a produção de testosterona
  • Frango: Aumenta a produção de estrogênio
  • Vegetais de folhas verdes: Melhoram os tecidos mamários, preparando os seios para a mudança de tamanho e diminuem as estrias que aparecem quando os seios aumentam
  • Cereja e Morangos: Melhora a qualidade do estrogênio produzido
  • Maçã, Nozes e Alho: Estimulam a produção de estrogênio e progesterona
  • Fenacho (erva), Inhame e Palmito: Aumentam o tamanho dos seios, revertem a atrofia do tecido mamário
  • Erva-doce: Contém Flavonóides, que melhoram os efeitos do estrogênio e progesterona
  • Grão-de-bico e Feijão de Corda: Contém altos níveis de compostos de estrogênio
O Estrogênio é o hormônio feminino que tem o papel mais vital para aumentar os seios. Veja abaixo alguns alimentos ricos em estrogênio:
  • Frutas: Maçã, Cereja, Ameixa
  • Vegetais: Beterraba, Cenoura, Pepino
  • Grãos: Arroz, Cevada, Aveia
  • Sementes: de Linho, de Girassol, de Erva-doce
  • Ervas e Temperos: Alho, Salsa, Trevo

Os Fitoestrogênios são compostos com capacidade de se ligarem aos receptores de estrogênio, por isso, possuem a capacidade de atuar no corpo de forma semelhante ao hormônio. Veja os alimentos ricos em Fitoestrogênios:

Vegetais: Alho, Broto de Soja, Abóbora, Ervilha, Couve
Frutas: Ameixa Seca, Pêssego, Morango, Melancia, Framboesa
Nozes: Pistache, Castanhas, Nozes, Castanha de Caju
Bebidas: Vinho Tinto, Vinho Branco, Chá Verde, Chá Preto

Conclusão:
Muitos destes alimentos temos em casa e consumimos regularmente. Certifique-se de incluir o máximo de variedade desses alimentos em sua dieta, para que seu corpo esteja com as melhores condições físicas para aumentar os seios.

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Quando os seios começam a crescer e até quando crescem

Quando os seios começam a crescer e até quando os seios crescem. Desde quando e até qual idade ?

Até quando crescem os seios

Jovens mulheres que já atingiram a puberdade ou estão quase chegando lá geralmente se preocupam com o crescimento dos seios. A primeira menstruação é uma indicação de mudanças hormonais no corpo feminino. Nos seios há glândulas hormonais, que a partir deste momento passam a receber maiores doses dos hormônios femininos ( estrogênio e progesterona ), o que faz aumentar os seios.

Essa transformação no corpo pode variar bastante de mulher pra mulher, o que gera frustração nas que ainda não começaram a desenvolver os seios. Infelizmente os jovens muitas vezes descriminam essas garotas, colocando apelidos como “tábua” o que gera baixa auto-estima e a busca por respostas do porque seus seios não estão ficando maiores.

O aumento dos seios geralmente se dá, em média, dos 12 aos 19 anos, mas algumas são precoces, outras tardias…e umas se desenvolvem até bem antes dos 19 e outras até bem depois. Cada mulher é diferente é diversos fatores irão afetar no tamanho dos seios. Veja o artigo O que determina o tamanho dos seios ?

Aumentar os seios

Antes de pensar em Prótese de Silicone e todos os custos e riscos desta cirurgia, deve-se avaliar em qual estágio de desenvolvimento hormonal a mulher se encontra. Muitas vezes meninas de 11 ou 12 anos ficam aflitas pois suas colegas na escola já começaram a desenvolver os seios e elas não. Nessa idade ainda é cedo para se preocupar. Da mesma forma, jovens de 15 a 18 anos se preocupam por não terem atingido um tamanho desejado dos seios, mas pode ser que os seios ainda estejam em desenvolvimento. É difícil dizer, e cada caso é um caso. Devemos analisar bem as informações disponíveis para decidir o que fazer para aumentar os seios.

Conclusão:

Não estar satisfeita com o tamanho dos seios é normal, principalmente na adolescência. Vimos que tem que ter paciência e que cada mulher se desenvolve a seu tempo e de forma diferente. Uma cirurgia envolve riscos a saúde e é muito cara, ainda mais sabendo que hoje existem métodos comprovados para aumentar os seios.


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O que determina o tamanho dos seios ?

Mas afinal, o que determina o tamanhos dos seios ? Por que algumas mulheres têm os seios fartos e volumosos e outras não conseguem fazer com que os seios se desenvolvam ?

Tamanho dos seios

Diversos fatores determinam o tamanho dos seios.
O principal com certeza é a Genética.

Geralmente o tamanho dos seios das filhas segue o padrão hereditário: Mães com seios grandes geram filhas com seios grandes…e vice-versa para os seios pequenos.

Se fosse só isso estava tudo muito simples ! Mas há diversas mães com seios grandes que geram filhas com seios pequenos e vice-versa. Até irmãs muitas vezes tem o tamanho dos seios completamente diferente. O que acontece é que diversas variáveis influenciam o desenvolvimento dos seios das filhas, podendo diferenciá-los ( e muito ) dos seios das mães.

mae e filha

Uma variável importante são os Hormônios.

Os seios são orgãos com glândulas hormonais. Essas glândulas irão se desenvolver a partir principalmente da 1ª menstruação ( Puberdade ) até os 19 anos em média. A questão é que problemas hormonais são muito comuns nas mulheres. Problemas de saúde e até fatores psicológicos podem alterar a quantidade de hormônio que é produzida, ou a quantidade de hormônio que chega às glândulas dos seios. Isso gera quase uma infinidade de variáveis que podem ocorrer que irão afetar diretamente o desenvolvimento e consequentemente, o tamanho dos seios.

Por exemplo: uma garota que sofreu bullying tem sua auto-estima abalada e acaba ficando em depressâo. Essa depressão desencadeia uma alteração hormonal que acaba fazendo com que essa garota produza menos hormônio ( Estrogênio e Progesterona ), ou gera até um desenvolvimento precoce ou exagerado de hormônio masculino ( Testosterona ).

Seios grandes

Outra variável que certamente pode influenciar o tamanho dos seios é o Peso.

O seio é composto também por tecido adiposo, ou seja, reservas de gordura. Se a mulher ganhar peso, significa que ela aumentou a quantidade de gordura no corpo e naturalmente, parte dessa gordura vai para os seios. Mas será que vale a pena pra sua saúde engordar para aumentar os seios ?

Conclusão:

O tamanho dos seios é determinado por diversos fatores. A maioria deles não tem como ter controle. A melhor indicação é cuidar da Saúde, tanto física quanto mental, para que o corpo trabalhe da melhor forma possível e os seios se desenvolvam no máximo do potencial para cada mulher. 

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Engordar para aumentar os seios

Engordar faz crescer os seios ?

engordar

Engordar é uma das formas que sabemos que de fato faz aumentar os seios. O seio é composto por gordura, glândulas mamárias e colágeno ( tecido que os mantêm firmes ). Portanto, se aumentar os depósitos de gordura de seu corpo, a gordura dos seios irá também aumentar.

Mas…será que vale a pena ?

A maioria das mulheres insatisfeitas com o tamanho dos seus seios acaba desenvolvendo uma baixa auto-estima. Ganhar um pouco de peso pode sim aumentar um pouco o tamanho dos seios, mas também aumenta ( e talvez em maiores proporções ) o tamanho das pernas, barriga, bumbum, culote etc. Você poderá estar trocando um problema por outro. Saiba que há uma proporção maior de mulheres acima do peso com baixa auto-estima do que de mulheres que querem aumentar os seios.

Isso sem falar no mais importante: a Saúde !
O bem mais importante que nós seres humanos possuímos. Sabemos que as pessoas acima do peso são as que estão no topo das listas de suscetibilidade a doenças e problemas de saúde. Coração, pulmão, artérias, diabetes…o corpo acima do peso sofre !

seios grandes

Conclusão:

Não vale a pena ! Com saúde não se brinca. Se tiver coragem e condição, faça um cirurgia. Se não tiver, procure saber como aumentar os seios naturalmente.


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